スープダイエット

一昔前にはやりましたが。


・にんじん
・たまねぎ
・セロリ
・ピーマン
・トマト
・キャベツ

・・・を鶏がらスープと鰹だし、昆布で煮込み、生姜やコンソメ、ミネストローネの素で味付けをするスープなんだけど、これがヘルシー。

一杯食べても100kＣａｌ行かないヘルシーさ。

これでダイエットを目指します。

このスープに後一品プラスしてもかまいません。

兎に角、このスープをローテーションで食いまくるのです。

おなか一杯になるまで。


ダイエットになりますよー。


あ、


リバウンドに注意ｗ